Online: Licht auf Yoga
Mehr wissen, besser üben.
Nächster Kursbeginn: Mo, 1. Juni, 18.45-20.15 Uhr, 10 x 90 min.
Mit Aufzeichnungsvideo.
Du möchtest neben dem Besuch von Yogaklassen auch eine eigenständige Praxis entwickeln, weißt aber bei der Fülle an Asanas gar nicht, wo du beginnen sollst? Dieser Kurs gibt dir die Struktur für eine regelmäßige Übungspraxis, bei der keine Asanagruppe vernachlässigt wird. Sie basiert auf den Empfehlungen von B.K.S. Iyengar.
Du lernst in dieser Kursreihe, wie du dich auf der Matte achtsam, aber stetig weiterentwickeln kannst, wie du mit möglichen gesundheitlichen Einschränkungen umgehen solltest und wie du vorbeugend etwas für deine Schwachstellen tun kannst.
Für das Üben zu Hause brauchst du:
- 1 Matte- 2 Klötze- 1 Gurt- Decken- Kissen oder Yogabolster- ggf. einen einfachen StuhlTermine: 1. Juni - 3. August 2026, 10x jeweils montags, 18.45 - 20.15 Uhr