Online: Licht auf Yoga
Mehr wissen, besser üben.
Nächster Kursbeginn: Mo, 23. März, 18.45-20.15 Uhr, 10 x 90 min.
Mit Aufzeichnungsvideo.
Wir nehmen dieses Mal den Titel der Kursreihe wieder ganz wörtlich und stellen die Asanas, Variationen und Sequenzen aus dem berühmten Werk von B.K.S. Iyengar "Licht auf Yoga" in den Mittelpunkt. Wir nehmen Haltungen auseinander, lernen aus den Basis-Asanas für weiterführende Übungen, studieren den Aufbau der Sequenzen und wie wir die Essenz einer Haltung für jeden Körper erfahrbar machen können.
Du lernst in dieser Kursreihe, wie du dich auf der Matte achtsam, aber stetig weiterentwickeln kannst, wie du eine selbstständige Übungspraxis etablierst, wie du mit möglichen gesundheitlichen Einschränkungen umgehen solltest und wie du vorbeugend etwas für deine Schwachstellen tun kannst.
Für das Üben zu Hause brauchst du:
- 1 Matte- 2 Klötze- 1 Gurt- Decken- Kissen oder Yogabolster- ggf. einen einfachen StuhlTermine: 23. März - 25. Mai 2026, 10x jeweils montags, 18.45 - 20.15 Uhr