Online: Licht auf Yoga
Mehr wissen, besser üben.
Themenschwerpunkt ab 12. Januar: Special Sequences. 10 x 90 Min. Montags, 18.45-20.15 Uhr. Mit Aufzeichnungsvideo.
In dieser beliebten Kursreihe widmen wir uns jeweils über 10 Wochen einem Thema. Dieses Mal möchte ich dir ganz besondere Sequenzen aus der Iyengar-Yogapraxis vermitteln und mit dir üben und erspüren. Interessante Sequenzen, die von B.K.S. Iyengar, seiner Tochter Geeta (Foto), seiner Enkelin Abhijata und anderen wichtigen Köpfen dieser Tradition kreiert wurden und einen bestimmten Zweck verfolgen, die Praxis bereichern und sehr erhellend sind oder einfach nur guttun.
Du lernst in dieser Kursreihe außerdem, wie du dich auf der Matte achtsam, aber stetig weiterentwickeln kannst, wie du eine selbstständige Übungspraxis etablierst, wie du mit möglichen gesundheitlichen Einschränkungen umgehen solltest und wie du vorbeugend etwas für deine Schwachstellen tun kannst.
Und du bekommst im Anschluss den Link zur Aufzeichnung, um die Klasse innerhalb von 2 Wochen nachholen zu können, wenn du mal verhindert bist.
Für das Üben brauchst du zu Hause: