Onlinekurs Hatha Yoga gegen Stress
Um die Zeit bis zum Beginn des nächsten Präventionskurses zu überbrücken:
5x60 min. Online über Zoom. Für Einsteiger geeignet. Immer montags, 17.30 - 18.30 Uhr. Auch als DropIn buchbar, als Paket günstiger.
Du möchtest Yoga üben, die Haltungen lernen oder einfach mal ausprobieren, ob die Yogapraxis etwas für dich ist? Dann bist du hier genau richtig!
Der Kurs findet online über Zoom statt. Du brauchst für das Üben zu Hause 1 Matte, 2 Klötze, 1 Gurt sowie Kissen und Decken.
Im Hatha Yoga nach Iyengar stehen die Yogahaltungen (Asanas) - Stehhaltungen, Vorwärtsstreckungen, Drehungen, Rückwärtsstreckungen sowie regenerative Haltungen - im Mittelpunkt. Diese werden in unterschiedlichen Sequenzen und anhand von verschiedenen Schwerpunkten geübt.
Iyengar Yoga kräftigt den Körper, bildet Standfestigkeit und eine klare Körperausrichtung im Zusammenspiel mit Flexibilität, Balance und Entspannung.
Für alle Level geeignet. Auch für Anfänger.
Termine (auch einzelne Stunden buchbar):
01.12.2025 - 05.01.2026, immer montags 17.30 - 18.30 Uhr (nicht am 29. Dez)
Kosten:
Kurspaket: 60 € / Teilnehmer
Einzelbuchung: 15 € / Teilnehmer
Ich freu mich auf dich!