Onlinekurs Pranayama
Hier kannst du Atemtechniken erlernen, die das Nervensystem ausgleichen und deinen Geist zur Ruhe bringen. Inklusive Videoaufzeichnungen der Live-Klassen. Als Kurs oder einzeln buchbar.
Ab So, 4. Jan, 7.45 - 8.45 Uhr.
Pranayama ist das Beobachten, Erforschen und bewusste Lenken und Ausdehnen unserer Lebensenergie über die Atmung. Ich leite dich durch eine ruhige und dennoch abwechslungsreiche Sequenz, die es dir leicht macht, dich die ganze Zeit auf deinen Atem zu konzentrieren. Auch wenn du bereits Pranayama übst, wird dieser Kurs deine Praxis bereichern.
Du brauchst eine Matte, Decken, zwei Klötze, einen Gurt und ein Bolster oder Kissen.
Zieh dich warm genug an, damit du in den ruhigen Haltungen nicht frierst.
Termine:
Sonntags vom 4. Jan - 22. Feb, 7.45 - 8.45 Uhr (nicht am 11. + 25. Jan)
Kosten für das Kurspaket: 90 €
DropIn: 20 €/Klasse
Hast du Lust? Dann kannst du dich hier selbst dafür einbuchen.
Ich freu mich auf dich!