Licht auf Yoga: Mehr wissen, besser üben
Theorie- und Praxisseminar. Neuer Themenschwerpunkt ab 12. August: Yoga fürs Nervensystem. 10 x 90 Min. Du bekommst im Anschluss die Sequenz & den Aufzeichnungslink.
Mo, 18.45-20.15 Uhr, online über Zoom.
Du lernst in dieser Kursreihe, wie du dich auf der Matte achtsam, aber stetig weiterentwickeln kannst, wie du eine selbstständige Übungspraxis etablierst, wie du mit möglichen gesundheitlichen Einschränkungen umgehen solltest und wie du vorbeugend etwas für deine Schwachstellen tun kannst.
Wir nehmen dieses Mal unser Nervensystem unter die Lupe und schaffen ein besseres anatomisches und energetisches Verständnis über die Wirkung der Asanas und Atemtechniken darauf. Ein Kurs zum Üben, Lernen, Experimentieren, Spüren und Beobachten.
Wir orientieren uns dabei an dem wertvollen Erfahrungsschatz, den uns BKS Iyengar hinterlassen hat.
Die jeweilige Sequenz der Woche erhältst du im Anschluss in einer Datei, um sie zu Hause weiter üben zu können. Und du bekommst im Anschluss den Link zur Aufzeichnung, um die Klasse innerhalb von 2 Wochen nachholen zu können, wenn du mal verhindert bist.
Für das Üben zu Hause brauchst du: