Online: Licht auf Yoga
Mehr wissen, besser üben. Theorie- und Praxisseminar. Themenschwerpunkt ab 24. März: Achtsame Praxis. 10 x 90 Min. Montags, 18.45-20.15 Uhr. Mit Aufzeichnungsvideo.
In dieser beliebten Kursreihe widmen wir uns jeweils über 10 Wochen einem Thema und verbinden es mit einer passenden und oft besonderen Yogapraxis. Mal steht die Yogaphilosophie im Vordergrund, mal Yogageschichte, mal die Anatomie. Dieses Mal konzentrieren wir uns ganz auf physische Aspekte: Jeder Mensch ist anders gebaut und hat eine ganz persönliche Körpergeschichte. Eine Haltung, die dem einen leicht fällt, ist für einen anderen ohne Unterstützung gar nicht möglich. Wie können wir mit diesen Unterschieden umgehen? Wie können wir uns behutsam an unsere individuellen Grenzen tasten, ohne uns zu verletzen - und ohne, dass wir die Lust verlieren?
Du lernst in dieser Kursreihe, wie du dich auf der Matte achtsam, aber stetig weiterentwickeln kannst, wie du eine selbstständige Übungspraxis etablierst, wie du mit möglichen gesundheitlichen Einschränkungen umgehen solltest und wie du vorbeugend etwas für deine Schwachstellen tun kannst.
Und du bekommst im Anschluss den Link zur Aufzeichnung, um die Klasse innerhalb von 2 Wochen nachholen zu können, wenn du mal verhindert bist.
Natürlich wird auch geübt. Dafür brauchst du zu Hause: