Licht auf Yoga: Mehr wissen, besser üben
Theorie- und Praxisseminar. Themenschwerpunkt ab 21. Okt: Yoga & Philosophie (Das Ramayana). 10 x 90 Min. Du bekommst im Anschluss den Aufzeichnungslink.
Mo, 18.45-20.15 Uhr, online über Zoom.
Du lernst in dieser Kursreihe, wie du dich auf der Matte achtsam, aber stetig weiterentwickeln kannst, wie du eine selbstständige Übungspraxis etablierst, wie du mit möglichen gesundheitlichen Einschränkungen umgehen solltest und wie du vorbeugend etwas für deine Schwachstellen tun kannst.
Wir verbinden dieses Mal das Üben mit einem der beiden großen indischen Epen: dem Ramayana. Ihr erfahrt die dramatische Geschichte des Königssohns Rama und seiner schönen Frau Sita - und welche bedeutende Rolle Hanuman, der Affengott, darin spielt. Und wir stellen in jeder Stunde einen Bezug zur Asana- und Pranayamapraxis her, denn geübt wird natürlich auch. Ein schöner Kurs für die dunklere Jahreszeit zum Üben, Zuhören, Austauschen, Lernen, Experimentieren, Spüren und Beobachten.
Wir orientieren uns dabei an dem wertvollen Erfahrungsschatz, den uns BKS Iyengar hinterlassen hat.
Die jeweilige Sequenz der Woche erhältst du im Anschluss in einer Datei, um sie zu Hause weiter üben zu können. Und du bekommst im Anschluss den Link zur Aufzeichnung, um die Klasse innerhalb von 2 Wochen nachholen zu können, wenn du mal verhindert bist.
Für das Üben zu Hause brauchst du: