Licht auf Yoga: Yoga für die Frau
Yoga trägt nicht nur zur körperlichen Gesundheit bei, sondern verhilft uns auch zu emotionaler Stabilität. Je mehr wir darüber wissen, desto effektiver die Übungspraxis.
Neuer 10-Wochen-Kurs ab 22. Mai, montags, 18.45 - 20.15 Uhr.
In diesem 10-Wochen-Kurs widmen wir uns den wahren Klassikern der Yogaliteratur. Während BKS Iyengar mit seinem berühmten Werk "Licht auf Yoga" eine Struktur geschaffen hat, mit der die wichtigsten Yogahaltungen systematisch erlernt werden können, hat sich seine Tochter Geeta Iyengar vor allem dem zyklusgerechten Üben der Frauen gewidmet. Wie kann uns die Yogapraxis in allen Lebensphasen und hormonellen Ups & Downs bestmöglich unterstützen? Auch hierzu gibt es einen Klassiker von ihr: "Yoga für die Frau".
Wir setzen uns mit Geetas Werk auseinander, üben gemeinsam spannende Sequenzen daraus und erspüren ihre jeweilige Wirkung auf unseren Körper. Nebenbei bekommst du auch noch die entsprechenden anatomischen, ayurvedischen, psychologischen oder auch mal philosophischen Zusammenhänge vermittelt. Und das alles ist auch für Männer interessant!
Die jeweilige Sequenz der Woche erhältst du im Anschluss in einer Datei, um sie zu Hause weiter üben zu können. Der Kurs findet live im Studio und gleichzeitig online über Zoom statt. Wenn du bei einer Klasse verhindert bist, bekommst du in diesem Kurs im Anschluss den Link zur Aufzeichnung, um es selbstständig nachholen zu können.
Termine: 22.05. - 31.07.2023, immer montags, 18.45 - 20.15 Uhr (nicht an Feiertagen)
Kosten: 150€/Teilnehmer
Hast du Lust? Dann kannst du dich über diesen Link dafür anmelden.