Präsenz: Hatha Yoga gegen Stress
Präventionskurse der Krankenkassen. Für alle Level geeignet. Im Chamundi Yogastudio in Leipzig (donnerstags, 9 - 10.30 Uhr) und im Motus Sanum in Borsdorf (freitags, 8.30 - 9.30 Uhr). Auch als DropIn buchbar.
Bei diesem Krankenkassen-zertifizierten Kurs mit Nici bekommst du am Ende eine Rechnung mit Teilnahmebestätigung, die du einreichen kannst. Du solltest dafür mindestens 8 der 10 Termine wahrnehmen.
Im Hatha Yoga nach Iyengar stehen die Yogahaltungen (Asanas) - Stehhaltungen, Vorwärtsstreckungen, Drehungen, Rückwärtsstreckungen sowie regenerative Haltungen - im Mittelpunkt. Diese werden in unterschiedlichen Sequenzen und anhand von verschiedenen Schwerpunkten geübt.
Iyengar Yoga kräftigt den Körper, bildet Standfestigkeit und eine klare Körperausrichtung im Zusammenspiel mit Flexibilität, Balance und Entspannung.
Ort: Chamundi Yoga & Tuchyoga, Brandvorwerkstr. 52 - 54, Leipzig
Termine: Do, 9 - 10.30 Uhr
Ort: Kursstudio Motus Sanum, August-Bebel-Str. 19, 04451 Borsdorf
Termine: Fr, 8.30 - 9.30 Uhr
Hast du Lust? Dann kannst du dich in den jeweiligen Studios selbst dafür anmelden.