Pranayama - die Kunst des Atmens
Die Atmung ist eine autonome Grundfunktion des Körpers, aber wir können sie zumindest zeitweise bewusst beeinflussen - mit großer Wirkung.
Samstag, 4. Februar, 9 - 11 Uhr. Mit Nici
Es ist faszinierend, sich mit der Atmung und der Wirkung von Atemtechniken auf Körper und Geist zu beschäftigen.
Wir nehmen uns 2 Stunden Zeit dafür, den Atem unter Kontrolle zu bringen durch:
- vorbereitende Asanas
- Ausrichtungsmöglichkeiten im Liegen und Sitzen sowie
- das Erlernen und Üben von diversen Pranayama-Techniken.
Der perfekte Einstieg für eine eigene, regelmäßige Übungspraxis oder die Vertiefung deiner bisherigen Pranayama-Routine.
Kosten: 25€
Hast du Lust? Dann kannst du dich über diesen Link selbst dafür einbuchen.