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Iyengar Yoga: Led Practice

Für alle, die seit mindestens einem Jahr regelmäßig Iyengar Yoga üben. Du kannst mit uns gemeinsam im Studio oder online über Zoom von zu Hause aus mitüben.

Sonntag, 13. November, 10 - 12 Uhr.

Eine tolle Gelegenheit für eine intensive, ruhige, gemeinsame Praxis ohne viele Worte, ohne Unterbrechungen für Erklärungen und Demonstrationen. Das setzt voraus, dass du mit Iyengar Yoga und dem Umgang mit den Hilfsmitteln vertraut bist. Ich sage nur die Asanas (auf Sanskrit) und die Seitenwechsel an, während ich selbst mitübe. Es ist also auch eine gute Möglichkeit, deine Sanskrit-Kenntnisse zu testen.
Wir üben eine Sequenz, die alles beinhaltet: Stehhaltungen, Sitzhaltungen, Vorbeugen, Rückbeugen, Umkehrhaltungen, Drehungen, Entspannung.
Du erhältst im Anschluss eine Datei der Sequenz.
Das brauchst du an Hilfsmitteln, falls du von zu Hause aus übst:
- 1 Matte
- 2 Klötze
- 1 Gurt
- 3 Decken
Der Link zum Live-Workshop via Zoom wird dir ca. 15 Minuten vor Beginn per Mail zugeschickt.
Es ist meine liebste Art, Yoga zu üben! Ich freu mich darauf, sie mit euch zu teilen. Eure Nici
Kosten:  25€ / Teilnehmer
Hast du Lust? Dann kannst du dich über diesen Link selbst einbuchen.


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