Iyengar Yoga: Led Practice
Konzentrierte Praxis ohne viel Worte. Für alle, die seit mindestens einem Jahr regelmäßig Iyengar Yoga üben.
Fr, 5. Januar, 9 - 11 Uhr, online über Zoom
"Tolle Stunde! Nach 4 oder 5 Asanas setzte der Flow ein." (Roland nach der letzten Led Practice)
Es ist einfach eine schöne Gelegenheit für eine intensive, ruhige, gemeinsame Praxis ohne viele Worte, ohne Unterbrechungen für Erklärungen und Demonstrationen. Das setzt voraus, dass du mit Iyengar Yoga und dem Umgang mit den Hilfsmitteln vertraut bist. Ich sage nur die Asanas und die Seitenwechsel an, während ich selbst mitübe.
Aber keine Sorge: Du kannst dich nicht blamieren. Und natürlich wirst du nicht allein gelassen, wenn du mal nicht weiter weißt. Trau dich.
Wir üben eine Sequenz, die alles beinhaltet: Stehhaltungen, Sitzhaltungen, Vorbeugen, Rückbeugen,
Umkehrhaltungen, Drehungen, Entspannung.
Das brauchst du an Hilfsmitteln:
- 1 Matte
- 2 Klötze
- 1 Gurt
- Schulterstandplatten oder 3 Decken
Der Link zum Live-Workshop via Zoom wird dir ca. 15 Minuten vor Beginn per Mail zugeschickt.
Es ist meine liebste Art, Yoga zu üben! Ich freu mich darauf, sie mit euch zu teilen. Eure Nici
Kosten: 25€ / Teilnehmer
Hast du Lust? Dann kannst du dich über diesen Link selbst einbuchen.