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Licht auf Yoga

In diesem 10-Wochen-Kurs beginnen wir die Sequenzen aus dem Klassiker "Licht auf Yoga" zu üben. Für alle, die die Asanas von Grund auf richtig lernen oder ihr Wissen vertiefen wollen.

Ab 12. Sept., montags, 19.15 - 20.45 Uhr.

"Licht auf Yoga" war Nicis erstes Yogabuch - und ist bis heute ihr wichtigstes Nachschlagewerk geblieben. In diesem Klassiker hat BKS Iyengar mehr als 200 Yogahaltungen kategorisiert und katalogisiert, ihre Ausrichtung akribisch beschrieben und sogar die jeweiligen Wirkungen aufgezählt.
Die Reihenfolge der Asanas darin ist an sich schon eine sinnvoll aufgebaute, wenn auch endlos lange Sequenz. Aber Iyengar hat darüber hinaus kürzere Sequenzen angeboten, mit denen man sich die Haltungen nach und nach richtig aneignen kann und sie immer besser beherrschen lernt.
In diesem Kurs werden wir "Licht auf Yoga" studieren! Wir beginnen mit den ersten 10 Wochen des ersten Kurses aus dem Buch. Du erfährst beim gemeinsamen Üben alles über die jeweiligen Haltungen, wir erforschen die Ausrichtung und nebenbei bekommst du auch noch die Grundlagen der Yoga-Philosophie vermittelt.
Die jeweilige Sequenz der Woche erhältst du im Anschluss in einer Datei, um sie zu Hause weiter üben zu können.
Dieser Kurs ist für alle Level geeignet. Als Anfänger lernst du die Asana-Praxis von Grund auf. Fortgeschrittene Übende können hier ihr Wissen vertiefen und verfeinern.
Termine: 12.09. - 21.11.2022, immer montags, 19.15 - 20.45 Uhr (nicht am 3. Oktober)
Kosten: 150€/Teilnehmer
Hast du Lust? Dann kannst du dich über diesen Link dafür anmelden.


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