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Ent-Stress yourself

Bei diesem Workshop mit Tanja wird das Thema "Stress" ganzheitlich angegangen.

Sonntag, 18. September, 9.30 - 12.30 Uhr.

Stressbelastungen wirken sich nachweislich negativ auf die körperliche und psychische Gesundheit aus. Dabei reicht es oft nicht, sich nur mit einzelnen Techniken zum Abbau von Stress zu befassen: Für eine ausgewogene Stress- und Lebensbalance ist es besonders wirksam, sich im Sinne eines 'mehrdimensionalen Stressmanagements' Schritt für Schritt umfassend und ganzheitlich aufzustellen.

Achtsamkeit für eine neutralere Stresswahrnehmung.

Anti-Stress-Techniken auf Körper-, Gedanken- und Gefühlsebene in ganzheitlicher Sicht.

Entspannungstraining für ein ausgeglichenes Arbeits-, Pausen- und Erholungsverhalten.

Resilienz-Training zur Stärkung positiv wirkender Fähigkeiten und Einstellungen für eine höhere Stress-Resistenz in Krisenzeiten.

Wie immer werden wir in Praxis & Theorie verschiedene Techniken erarbeiten, um diese langfristig auch alleine anwenden zu können.

Dieser neue Ent-Stress yourself-Workshop vermittelt andere Anti-Stress-Techniken als der erste Workshop im Juli. Die Specials sind jeweils in sich geschlossen und setzen keine Teilnahme an früheren Klassen voraus.

 

Kosten: 39 € pro Teilnehmer.

 

Hast du Lust? Dann kannst du dich über diesen Link selbst dafür anmelden.



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