Ent-Stress yourself
Bei diesem Workshop mit Tanja wird das Thema "Stress" ganzheitlich angegangen.
Sonntag, 18. September, 9.30 - 12.30 Uhr.
Stressbelastungen wirken sich nachweislich negativ auf die körperliche und psychische Gesundheit aus. Dabei reicht es oft nicht, sich nur mit einzelnen Techniken zum Abbau von Stress zu befassen: Für eine ausgewogene Stress- und Lebensbalance ist es besonders wirksam, sich im Sinne eines 'mehrdimensionalen Stressmanagements' Schritt für Schritt umfassend und ganzheitlich aufzustellen.
Achtsamkeit für eine neutralere Stresswahrnehmung.
Anti-Stress-Techniken auf Körper-, Gedanken- und Gefühlsebene in ganzheitlicher Sicht.
Entspannungstraining für ein ausgeglichenes Arbeits-, Pausen- und Erholungsverhalten.
Resilienz-Training zur Stärkung positiv wirkender Fähigkeiten und Einstellungen für eine höhere Stress-Resistenz in Krisenzeiten.
Wie immer werden wir in Praxis & Theorie verschiedene Techniken erarbeiten, um diese langfristig auch alleine anwenden zu können.
Dieser neue Ent-Stress yourself-Workshop vermittelt andere Anti-Stress-Techniken als der erste Workshop im Juli. Die Specials sind jeweils in sich geschlossen und setzen keine Teilnahme an früheren Klassen voraus.
Kosten: 39 € pro Teilnehmer.
Hast du Lust? Dann kannst du dich über diesen Link selbst dafür anmelden.