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Hatha Yoga gegen Stress

Präventionskurs der Krankenkassen. Gleichzeitig im Studio und online über Zoom. Auch Einzelbuchung möglich.

2 neue Kurspakete ab 6. Feb:

montags 17.30 - 18.30 Uhr,

dienstags 18.30 - 19.30 Uhr.

Bei diesem Krankenkassen-zertifizierten Kurs mit Nici bekommst du am Ende eine Rechnung mit Teilnahmebestätigung, die du einreichen kannst. Du solltest dafür mindestens 8 der 10 Termine wahrnehmen.
Der Kurs findet vor Ort im Studio statt und wird gleichzeitig online über Zoom übertragen. Wenn du also mal nicht ins Studio kommen kannst oder weiter weg wohnst, kannst du trotzdem teilnehmen. Du brauchst für das Üben zu Hause 1 Matte, 2 Klötze, 1 Gurt sowie Kissen und Decken.
Im Hatha Yoga nach Iyengar stehen die Yogahaltungen (Asanas) -  Stehhaltungen, Vorwärtsstreckungen, Drehungen, Rückwärtsstreckungen sowie regenerative Haltungen im Mittelpunkt. Diese werden in unterschiedlichen Sequenzen und anhand von verschiedenen Schwerpunkten geübt.
Iyengar Yoga kräftigt den Körper, bildet Standfestigkeit und eine klare Körperausrichtung im Zusammenspiel mit Flexibilität, Balance und Entspannung.
Termine des Kurspaketes:
Mo, 06.02. - 17.04.2023, 17.30 - 18.30 Uhr (nicht am Ostermontag)
Di, 07.02. - 18.04.2023, 18.30 - 19.30 Uhr (nicht in den Osterferien)
Kosten:
Kurspaket: 120 € / Teilnehmer
Einzelbuchung: 15 € / Teilnehmer
Hast du Lust? Dann kannst du dich über unseren Wochenplan selbst dafür anmelden.


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