Online-Präventionskurs: Hatha Yoga
Präventionskurs der Krankenkassen. Online über Zoom. Für Einsteiger geeignet. Auch Einzelbuchung möglich.
Ab 9. Oktober, 10x montags 17.30 - 18.30 Uhr.
Bei diesem Krankenkassen-zertifizierten Kurs mit Nici bekommst du am Ende eine Rechnung mit Teilnahmebestätigung, die du einreichen kannst. Du solltest dafür mindestens 8 der 10 Termine wahrnehmen.
Der Kurs findet online über Zoom statt. Du brauchst für das Üben zu Hause 1 Matte, 2 Klötze, 1 Gurt sowie Kissen und Decken.
Im Hatha Yoga nach Iyengar stehen die Yogahaltungen (Asanas) - Stehhaltungen, Vorwärtsstreckungen, Drehungen, Rückwärtsstreckungen sowie regenerative Haltungen - im Mittelpunkt. Diese werden in unterschiedlichen Sequenzen und anhand von verschiedenen Schwerpunkten geübt.
Iyengar Yoga kräftigt den Körper, bildet Standfestigkeit und eine klare Körperausrichtung im Zusammenspiel mit Flexibilität, Balance und Entspannung.
Für alle Level geeignet.
Kosten:
Kurspaket: 120 € / Teilnehmer
Einzelbuchung: 15 € / Teilnehmer
Hast du Lust? Dann kannst du dich über unseren Wochenplan selbst dafür anmelden.