Newsletter Impressum Datenschutzerklärung Kontakt Anfahrt


Yoga für entspannten Schlaf

Schäfchen zählen war gestern! Tanja vermittelt dir in Theorie & Praxis Tipps für einen erholsameren Schlaf. Online-Kurspaket über 4 Wochen mit kursbegleitendem Skript.

Montags, ab 8. November, 20.15 - 21.30 Uhr.

Es kommt nicht zwingend darauf an, wie lange wir schlafen. Manche Menschen kommen mit 6 Stunden Schlaf zurecht, andere benötigen 9 oder mehr. Napoleon schlief nur 4 Stunden, Albert Einstein dagegen 12 pro Nacht.

Was wir aber verbessern können ist unsere Schlafqualität.

 

Wir behandeln folgende Themen und Aspekte:

Schlafstörungen, gesunde Routinen entwickeln, geeignete Yogapraxis für mehr Ruhe, Atemübungen, Meditation und Entspannungstechniken.

 

Du benötigst bequeme Kleidung, warme Socken, eine Matte, eine Decke, Yoga Blöcke, Bolster und einen Gurt (ersatzweise gehen 2 gleich dicke Bücher, Kissen und ein Gürtel). Gerne kannst du dir auch ein Augenkissen oder ein kleines Handtuch bereitlegen, um deine Augen leichter entspannen zu können.

 

Den Link zur Stunde erhältst du ca. 15 Minuten vor Kursbeginn. Bei Fragen wende dich gerne direkt an Tanja unter 0172-700 70 13.

 

Gesamtpreis inklusive Skript: 65 €

 

Hast du Lust? Dann kannst du dich unter diesem Link selbst dafür einbuchen.



« zurück zur Übersicht

YogaKraftwerk  ·  Nici Tannert  ·  Siemensstraße 10  ·  74177 Bad Friedrichshall  ·  Tel. 0175 - 181 55 65  ·  info@yogakraftwerk.de