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Online: Pyjama Praxis

Yoga im Bett, direkt vor der Nachtruhe, für einen erholsamen Schlaf.

Freitag, 28. Mai, 20.30 - 21.45 Uhr.

Um in einen erholsamen Schlaf und eine gute Nachtruhe zu kommen, werden wir an diesem Abend direkt im Bett üben. Ja, du hast richtig gelesen: In deinem Bett.

Also zieh deinen Pyjama an, schmink dich ab und bereite alles so vor, dass du nach der Praxis direkt ins Schlummerland reisen kannst.

Du brauchst für diese Stunde lediglich dein Bett, dein Kopfkissen und deine Bettdecke.

Wenn es dir beim Einschlafen hilft, bereite dir einen Tee zu, schalte deine Salzleuchte ein und lass entspannende Musik im Hintergrund laufen.

Wir beginnen mit einem schönen Ankommen im Sitzen, atmen achtsam, üben dann entspannende und ausgleichende Yin und Restorative Yoga Asanas und Tanja begleitet dich dann mit einer abschließenden Geschichte in den Schlaf.

Den Link zur Live-Klasse via Zoom bekommst du etwa 15 Minuten vor Beginn per Mail geschickt.

 

Kosten:  20€ / Teilnehmer

 

Hast du Lust? Dann kannst du dich über den Wochenplan selbst einbuchen. Bei technischen Problemen melde dich einfach unter nici@yogakraftwerk.de oder 0175/181 55 65. Bitte per What'sApp oder SMS.



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