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Online: Yoga & Ernährung

4-Wochen-Kurspaket: Mehr Leichtigkeit zur Fastenzeit durch eine ausgewogene und typgerechte Ernährung und eine unterstützende Yogapraxis!

Ab Montag, 15. März, 19 - 20.30 Uhr.

Auch einzeln buchbar!

Du möchtest zum Frühlingsbeginn das lästige Kneifen deiner Lieblingsjeans loswerden? 

Ein paar Pfunde purzeln lassen? 

Oder dich einfach ausgewogener und gesünder ernähren?

Mit regelmäßiger Yogapraxis und einer ausgewogenen Ernährung ist das ganz leicht machbar.

 

In unserem 4-wöchigen Kurs  „Yoga & Ernährung“ erfährst du, auf was du bei deiner Ernährung achten solltest, um Erfolge zu erzielen und vor allem langfristig zu halten. 

 

Egal ob du Alles-Esser, Vegetarier oder Veganer bist. 

 

Tanja wird dir die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährungsweise vermitteln und gemeinsam mit dir Yogasequenzen üben, die sowohl deine Muskeln kräftigen als auch dein Herz-Kreislauf-System und deine Verdauung anregen.

 

Die Themen im Überblick:

 

1. Woche: Stoffwechsel befeuern 

2. Woche: Muskelkraft 

3. Woche: Verdauungsförderung

4. Woche: Regeneration & Superkompensation

 

Du kannst das 4-Wochen-Programm komplett buchen oder auch einzelne Kursstunden für sich.

 

Jeder, der das komplette Programm bucht, erhält zusätzlich zum Preisvorteil einen individuellen Ernährungsplan (optimale Aufteilung der Makronährstoffe Eiweiß, Kohlenhydrate und Fette) und ein wöchentliches Feedback zum geführten Ernährungstagebuch.

 

Kosten: 70 Euro Paket oder 20 Euro/Termin

 

Termine: Montags, 19.00-20.30 Uhr, 15./22./29.03. + 05.04.2021

 

Der Link zum Live-Workshop via Zoom wird dir ca. 15 Minuten vor Beginn per Mail zugeschickt.

Hast du Lust? Dann kannst du dich über den Wochenplan selbst einbuchen. Bei technischen Problemen melde dich einfach unter nici@yogakraftwerk.de oder 0175/181 55 65. Bitte per What'sApp oder SMS.

 



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