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Online: Yoga Nidra

Völlige Entspannung durch den "Schlaf der Yogis".

Am Freitag, den 26. März, 20 - 21 Uhr.

Yoga Nidra ist eine Methode, die geistige, körperliche und emotionale Aktivitäten zur Ruhe bringt und zu vollkommener Entspannung führen kann. Das Kreisen der Wahrnehmung durch den Körper, die Atembeobachtung und Visualisierungen versetzen uns in einen Zustand, den wir als „kurz vor dem Einschlafen“ kennen. Hier können Stress, Ängste und sogar körperliche Verspannungen gelöst werden.

 

Yoga Nidra wird im Liegen geübt und ist daher für jeden geeignet. Du brauchst keine Hilfsmittel außer einer Matte und einer Decke.

 

Bevor wir in den „yogischen Schlaf“ tauchen, mobilisieren wir sanft unseren Körper. Dann startet der systematische Ablauf von Yoga Nidra.

 

Mit Jessi.

 

Kosten: 15€ / Teilnehmer.

 

Der Link zur Live-Klasse via Zoom wird dir ca. 15 Minuten vor Beginn per Mail zugeschickt.

 

Hast du Lust? Dann kannst du dich über den Wochenplan selbst einbuchen. Bei technischen Problemen melde dich einfach unter nici@yogakraftwerk.de oder 0175/181 55 65. Bitte per What'sApp oder SMS.



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