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Kurspaket: BODEGA moves

BODEGA steht für BODywork mEets yoGA und moves beschreibt die dynamische, aktive Bewegung. Alles im Fluss. Flow für Flow!

10 Termine ab 15. September. Immer mittwochs von 18.30 bis 20 Uhr.

Das functional Workout und der Yoga Part trainieren den ganzen Körper. Ein funktionelles Ganzkörper-Workout, Fettverbrennung garantiert.
 
Das Training mit Simone kombiniert Elemente aus dem Bodyshaping mit den Asanas aus dem Vinyasa Power Yoga.
 
Kraft und Bewegungsfreude treffen auf Körperspannung und Balance.
 
Im Fokus des Workouts stehen die funktionale Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie die Stabilisierung des Bewegungsapparats. BODEGA moves stärkt den Rücken und macht ihn belastbar.
 
Schwitzen und meditieren mal auf eine ganz andere Art und Weise.
 
Das Herzstück dieses Konzepts schafft es, die Teilnehmer trotz voller Aktivität und Power in Ruhe zu versetzen. Denn so bleibt unser Körper auf Dauer gesund und leistungsfähig: Wenn wir die volle Kraft unseres muskulären Systems ausschöpfen, gleichzeitig aber auch unseren Geist zur Ruhe bringen und ihn dadurch mental stärken.
 
Diese Stunde ist für alle Level geeignet und für jeden, der sich fit und gesund fühlt.
 

Termine:

 

Mittwochs, 18.30 - 19.45 Uhr, 10x vom 15.09. - 24.11.2021 (außer in den Herbstferien)

 

Kosten: 150 € / Teilnehmer

 

Dieses Kurspaket ist nur komplett buchbar. Bitte hab Verständnis, dass wir keine Kosten rückerstatten können, wenn du an einzelnen Terminen nicht kommen kannst. Sollte es wieder zu einem Lockdown kommen, werden die betroffenen Stunden später nachgeholt oder online veranstaltet.

 

Maßnahmen zum Infektionsschutz:

 

Bitte bringe ein Handtuch, etwas zum Trinken und etwas zum Überziehen für die Endentspannung mit.

 

Matten stehen im Studio zur Verfügung. Ebenso Desinfektionsmittel, um sie zu reinigen. Wenn du eine eigene Matte hast, benutze lieber diese.

 

Wenn du dich krank fühlst, dann melde dich bitte ab und bleib zu Hause.

 

Hast du Lust? Dann melde dich bitte verbindlich über den Wochenplan an. Bei technischen Problemen melde dich einfach unter nici@yogakraftwerk.de oder 0175/181 55 65. Bitte per What'sApp oder SMS.



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