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Meditation & Achtsamkeit

Kurspaket über 5 Wochen: Meditation verbessert die Konzentration, bringt Gelassenheit, verbessert den Schlaf,... Hier wirst du an verschiedene Techniken herangeführt.

Ab 3. November, dienstags, 18.30 - 20 Uhr.

Während der Meditation nimmst du eine "beobachtende Distanz" zu deinen Gedanken, Emotionen und Wahrnehmungen ein. Sie führt dich an einen Ort der Stille und des reinen Seins. Dort existiert kein Werten und Urteilen, alle Gedanken lösen sich nach und nach auf und du findest, was dir nichts und niemand im Außen geben kann.

 

Es gibt verschiedene Techniken, die dir dabei als Werkzeug dienen. Sie bereiten deinen Weg zur Meditation und damit zu einem entspannteren Leben, um wieder dein inneres Gleichgewicht zu erlangen.

 

Die Meditations- und Achtsamkeitslehrerin Beate Jägle lädt dich herzlich dazu ein, dich auf das Abenteuer Meditation einzulassen. Sei neugierig, habe Spaß - vielleicht wird mehr daraus und es ist der Beginn einer langen Reise, die dein Leben positiv verändern wird.

 

Für den Einstieg sind keine Vorkenntnisse notwendig. Der Kurs ist nur für Personen ohne psychologischen Befund geeignet.

 

Bitte bringe folgende Sachen mit, da wir zur Zeit aufgrund der Corona-Auflagen keine Hilfsmittel ausleihen dürfen:

 

- 1 Decke

- 1 Handtuch (um die Meditationskissen abzudecken)

- etwas zum Trinken

- Notizblock + Stift

 

Matten stehen im Studio zur Verfügung. Ebenso Desinfektionsmittel, um sie zu reinigen. Wenn du eine eigene Matte hast, benutze lieber diese.

 

Wenn du dich krank fühlst, dann melde dich bitte ab und bleib zu Hause.

 

Kosten:  75€ / Teilnehmer

 

Hast du Lust? Dann kannst du dich über den Wochenplan selbst einbuchen. Bei technischen Problemen melde dich einfach unter nici@yogakraftwerk.de oder 0175/181 55 65. Bitte per What'sApp oder SMS.

 



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