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Yoga und Meditation

Bring deinen Geist zur Ruhe. In diesem Kurspaket über 6 Wochen lernst du verschiedene Arten der Meditation kennen - klassisch bis modern.

Ab Montag, den 20. April, 18.30 - 20 Uhr.

Lass es in dir für einen Moment ganz still werden. Was so einfach klingt, ist oft genau das Gegenteil. In diesem Kurs probieren wir uns durch verschiedenste Techniken, die dich dabei unterstützen, die Stille in dir zu entdecken. Wir werden sowohl traditionelle Techniken wie zum Beispiel die Atemkonzentration, die Mantra Meditation oder die Meditation der Liebevollen Güte praktizieren, als auch moderne Varianten wie beispielsweise Visualisierungen und Imagniationsübungen.

 

Ergänzend üben wir Asanas, die deinen Körper und deinen Geist optimal auf das Sitzen vorbereiten, und bauen darüber hinaus unterstützende Atemtechniken in unsere Praxis ein.

 

Egal, ob du dich als Anfänger einmal an die Meditation herantasten möchtest, du schon etwas Erfahrung hast und nun für dich eine passende Meditationsroutine entwickeln möchtest oder ob du bereits regelmäßig auf einem Meditationskissen sitzt – im Kurs ist für jeden etwas dabei.

 

Mit Sarah.

 

Montags, 18.30 - 20 Uhr, 6x vom 20.04. - 25.05.2020

 

Dieses Kurspaket ist nur komplett buchbar. Bitte hab Verständnis, dass wir keine Kosten rückerstatten können, wenn du an einzelnen Terminen nicht kommen kannst.

 

Kosten: 90 € / Teilnehmer (Abo: 80 €)

 

Hast du Lust? Dann melde dich bitte verbindlich an unter nici@yogakraftwerk.de oder 0175/181 55 65. Bitte per What'sApp oder SMS.



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