Newsletter Impressum Datenschutzerklärung Kontakt Anfahrt


Kurspaket: Yoga für Schwangere

6-Wochen-Kurs: Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Phase im Leben. Gerade in dieser Zeit kann dir Yoga ein wertvoller Begleiter sein.

Ab 13. Januar, montags, 20.15 - 21.45 Uhr.

Ein neues Leben wächst in dir heran und auch du veränderst dich im Inneren und im Außen. Yoga hilft dir, dich auf die vielen Veränderungen einzulassen, indem er den Weg zu deinen inneren Ressourcen aufzeigt und die Verbindung zwischen dir und deinem Baby stärkt. Yoga hält dich körperlich wie auch mental fit, ist eine sanfte Art der ganzheitlichen Geburtsvorbereitung für Körper, Geist und Seele und kann typische Schwangerschaftsprobleme wie z.B. Rückenschmerzen, Verdauungs- oder Gleichgewichtsprobleme positiv beeinflussen.

 

Was dich konkret in den Yogastunden mit Christine erwartet:

 

Sanfte Asanas (Körperübungen), die achtsam, dynamisch & gleichzeitig ruhig ausgeführt werden und so stärkend, anregend oder ausgleichend/beruhigend auf Körper, Geist und Atem wirken.

 

Pranayama (Atemübungen) zum Aufnehmen von Energie über den Atem und zur Lenkung des Atems in verschiedene Körperregionen zur Kräftigung, Harmonisierung oder Beruhigung.

 

Entspannung und Meditation zur Beruhigung des gesamten Systems aus Körper, Atem, Geist und Seele: die vorangegangenen Übungen werden verarbeitet, die Gedanken verstummen und du kommst bei dir und deinem Kind an.

 

Der Kurs ist sowohl für Yoga-Anfängerinnen als auch für fortgeschrittene Yoginis ab der 12.-14. Schwangerschaftswoche geeignet. Sollte eine Übung für dich nicht ausführbar sein, finden wir eine auf deine Bedürfnisse angepasste Lösung. Bitte frage vorab deinen Arzt oder deine Hebamme, ob der Unterricht für dich empfehlenswert ist.

 

Termine:

 

Montags, 20.15 - 21.45 Uhr, 6x vom 13.01. - 17.02.2020

 

Dieses Kurspaket ist nur komplett buchbar. Bitte hab Verständnis, dass wir keine Kosten rückerstatten können, wenn du an einzelnen Terminen nicht kommen kannst.

 

Kosten: 90 € / Teilnehmer

 

Hast du Lust? Dann melde dich bitte verbindlich an unter nici@yogakraftwerk.de oder 0175/181 55 65. Bitte per What'sApp oder SMS.

 

 



« zurück zur Übersicht

YogaKraftwerk  ·  Nici Tannert  ·  Siemensstraße 10  ·  74177 Bad Friedrichshall  ·  Tel. 0175 - 181 55 65  ·  info@yogakraftwerk.de