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Kurspaket: Yoga für Schwangere

6-Wochen-Kurs: Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Phase im Leben. Gerade in dieser Zeit kann dir Yoga ein wertvoller Begleiter sein.

Ab 9. November, dienstags, 18.30 - 20 Uhr. 

Auszeit für dich und dein Kind! Komm mit Yoga entspannt, gelassen und bewusst durch deine Schwangerschaft.

 

Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Lebensphase, in der körperlich und mental viel passiert – ein neues Leben wächst in dir heran. In dieser Zeit kann dir Yoga ein wertvoller Begleiter sein, um dich ganzheitlich auf deine Geburt vorzubereiten und dich sowohl innerlich als auch äußerlich zu stärken. Im Yoga kannst du dich tief und bewusst mit deinem Baby verbinden, findest Gelassenheit, Ruhe und Entspannung.

 

Wir üben eine Kombination aus sanften und dynamischen Asanas (Körperübungen). Diese schulen dein Körperbewusstsein und unterstützen dich darin, mit den Veränderungen der Schwangerschaft gut und positiv umzugehen. Sie helfen, so manche Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen oder Verdauungsprobleme zu lindern und ihnen auch vorzubeugen. Gleichzeitig lassen sie dich fit und gestärkt durch deine Schwangerschaft kommen.

 

Verschiedene Atemübungen, Meditationen und Entspannungstechniken stärken die Verbindung zu deinem Kind und zu dir selbst. Sie helfen dir, dich zu entspannen, aufkommende Ängste loszulassen und dich auf ein positives Geburtserlebnis vorzubereiten.

 

Dieser Kurs ist so ausgelegt, dass alle interessierten Frauen teilnehmen können – ganz egal ob du Yoga-Anfängerin oder erfahrene Yogini bist. Eine Teilnahme ist etwa ab der 12.-14. Schwangerschaftswoche und - wenn es sich gut anfühlt - bis kurz vor der Geburt möglich. Sollte eine Übung für dich nicht ausführbar sein, finden wir eine auf deine Bedürfnisse angepasste Alternative.

 

Bitte frage vorab deinen Arzt oder deine Hebamme, ob der Unterricht für dich empfehlenswert ist.

 

Mit Sarah.

 

Termine:

 

Dienstags, 18.30 - 20 Uhr, 6x: 9.11. - 14.12.2021

 

Dieses Kurspaket ist nur komplett buchbar. Bitte hab Verständnis, dass wir keine Kosten rückerstatten können, wenn du an einzelnen Terminen nicht kommen kannst.

 

Kosten: 90 € / Teilnehmer

 

Hast du Lust? Dann kannst du dich hier selbst dafür einbuchen. Bei technischen Problemen melde dich einfach unter nici@yogakraftwerk.de oder 0175/181 55 65. Bitte per What'sApp oder SMS.

 

 



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