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Kurspaket: Faszien-Yoga

Effektives Faszientraining mit Yoga.

10-Wochen-Kurs über die Grundlagen rund um unsere Faszien und wie gezieltes Training Verspannungen lösen und Beweglichkeit fördern kann. Mo, ab 16. September, 18.30 - 20 Uhr.

Du leidest an Verspannungen? Fühlst dich unbeweglich und wenig flexibel? Die Ursache könnte in deinem Bindegewebe liegen. Faszien sind ein elementarer Teil unseres Bindegewebes und umhüllen sämtliche Bestandteile unseres Körpers. Untrainiert können sie verkleben und verfilzen. Die Folge? Schmerzhafte Verspannungen, Unbeweglichkeit und Steifheit.

 

In diesem Kurs widmen wir uns unseren Faszien ganz gezielt, lösen Verklebungen und lassen sie so wieder beweglicher werden. Wir schwingen, dehnen und federn. Durch die fließenden Bewegungen wird dein Bindegewebe kräftig und belastbar, geschmeidig und elastisch. Ergänzt werden die dynamischen Elemente durch Aspekte aus dem eher passiven Yin Yoga, das ebenfalls gesunde Faszien fördert. Durch den Einsatz von Hilfsmitteln, wie beispielsweise Tennisbällen, können wir das Faszientraining noch effektiver gestalten. Ganz nebenbei wirst du außerdem dein Wissen rund um das Wunderwerk Faszien ausbauen und neue Erkenntnisse aus der Faszienforschung erfahren.

 

Mit Sarah.

 

Termine:

 

Montags vom 16. September bis 25. November, jeweils 18.30 - 20 Uhr, außer in den Herbstferien.

 

16.09./23.09./30.09.

07.10./14.10./21.10.

04.11./11.11./18.11./25.11.

 

Kosten:  150 € / Teilnehmer (Abo: 130 €)

 

Dieses Kurspaket ist nur komplett buchbar. Bitte hab Verständnis, dass wir keine Kosten rückerstatten können, wenn du an einzelnen Terminen nicht kommen kannst.

 

Hast du Lust? Dann melde dich bitte verbindlich an unter nici@yogakraftwerk.de oder 0175/181 55 65. Bitte per What'sApp oder SMS.



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