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Kurspaket: Yoga für Anfänger

Möchtest du beweglicher werden? Ein besseres Körpergefühl? Ausgeglichener und gelassener werden? Probier doch mal Yoga. 10 Termine (außer Ferien + Feiertage), ab Donnerstag, 12. September, jeweils 18.30 - 20 Uhr.

In diesem Kurs bist du nur unter Yoga-Beginnern.

 

Im Mittelpunkt der Stunden steht nach Swami Sivananda eine Übungsreihe aus Umkehrhaltungen, Vorwärtsbeugen, Rückbeugen und Drehhaltungen mit verschiedenen Variationen. Die Asanas werden durch Affirmationen, Traumreisen und geführte Meditationen ergänzt, die die Verbindung zu dir selbst stärken, eine positive Ich-Beziehung fördern und Selbstmitgefühl entwickeln.

 

Sivananda Yoga ist ein ganzheitlicher Yogastil, der neben den Asanas unter anderem auch Entspannung, Pranayama, Meditation und positives Denken einschließt. In den Stunden kräftigt und dehnst du den gesamten Körper, während gleichzeitig der Geist gestärkt wird und zur Ruhe kommen kann.

 

Mit Sarah.

 

Termine:

 

Donnerstags, 18.30 - 20 Uhr, außer am Feiertag und in den Herbstferien.

 

12.09./19.09./26.09.

10.10./17.10./24.10.

7.11./14.11./21.11/28.11.

 

Dieses Kurspaket ist nur komplett buchbar. Bitte hab Verständnis, dass wir keine Kosten rückerstatten können, wenn du an einzelnen Terminen nicht kommen kannst.

 

Kosten: 150 € / Teilnehmer

 

Hast du Lust? Dann melde dich bitte verbindlich an unter nici@yogakraftwerk.de oder 0175/181 55 65. Bitte per What'sApp oder SMS.



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