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Yogatherapie: Rücken & Gelenke

6-Wochen-Kurs mit Heilpraktikerin und Yogatherapeutin Kathrin Köhler. Empfehlenswert bei Verspannungen, Rücken- oder Gelenksbeschwerden. Montags ab 15. Januar, jeweils von 18:30 bis 20 Uhr.

Rückenschmerzen gehen oft mit Bewegungseinschränkungen der Wirbelsäule einher.

 

Ist diese Bewegungsfreiheit durch vermehrte Spannung eingeschränkt, kommt es zu einer Funktionsstörung. Aus der Summe der Dysfunktionen entstehen Beschwerden.

 

Yoga kann dabei helfen die fehlende Bewegungsfreiheit zurückzugewinnen. Innere Ressourcen können generiert und sowohl das körperliche als auch das seelische Wohlbefinden wiederhergestellt werden.

 

Sanfte und schonende Mobilisationsübungen, Haltungsschulung, Faszientraining, Übungen zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskeln sowie für mehr Flexibilität sind Inhalte dieses Kurses. Atem- und Meditationstechniken schulen die Achtsamkeit und das Körperbewusstsein. Abgerundet wird die Stunde mit einer Tiefenentspannung.

 

Ziel ist es zu entschleunigen, Kraft zu tanken, Spannungen abzubauen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

 

Dieser Kurs ist bestens geeignet, wenn Du unter Verspannungen, Rücken- oder Gelenkbeschwerden leidest, Stress abbauen möchtest oder einfach nur sanft beweglicher werden möchtest.

 

Termine: 15.01. - 26.02.2018, jeweils montags, 18:30 - 20 Uhr - außer Rosenmontag!

 

Kosten: 90 € / Teilnehmer (Mitglieder: 72 €).

 

Bei Interesse melde Dich bitte verbindlich unter info@yogakraftwerk.de oder unter

0175/181 55 65. Gern auch per SMS oder What'sApp.



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